Série Tênis e Milhas

Qual o melhor gel de carboidrato? O ranking do Tênis e Milhas

Do mais barato da prateleira ao super premium, qual entrega mais. Vamos testar 21 géis de carboidrato, dar nota em 7 critérios e montar um ranking único. Esta página é o hub da série: o método, a lista completa e cada gel já avaliado ficam aqui.

Não é orientação médica, experiência pessoal Teste caseiro, não é estudo científico

Os números de glicemia são leituras do glicosímetro do autor, em jejum e em repouso. Não preveem o que acontece numa prova com o corpo em movimento. Cada pessoa responde diferente.

Nenhum gel desta lista foi recebido de graça ou patrocinado.

O que é a série Gel por Gel

Gel por Gel testa os géis de carboidrato que dá pra comprar no Brasil, um por vez, do mais barato ao mais caro. Cada gel passa pelos números do rótulo e por uma prova de boca, sempre no mesmo protocolo, pra que dê pra comparar de verdade.

A regra da casa é simples: a ficha de um gel só abre depois que ele foi testado. Enquanto isso não acontece, o gel aparece na lista só com o nome e um selo "a testar". Nada de número chutado. O vídeo mostra o gel sendo aberto, provado e medido; esta página guarda os dados e o ranking, que cresce a cada teste novo.

Como funciona o ranking

Um único ranking, com primeiro lugar. Nada de "melhor da categoria".

01

Nota de 1 a 10 por critério

Cada um dos 7 critérios recebe uma nota de 1 a 10.
02

Soma e média

As 7 notas somam, e a média vira a nota final do gel.
03

Nota final

Um número por gel, que resume tudo que entrou em nota.
04

Posição única

Os géis testados se ordenam pela nota final. Existe um primeiro lugar.

A curva de glicemia fica fora dessa conta. Ela é curiosidade, não vira nota e não muda a posição de ninguém.

Os 7 critérios avaliados

Fato de rótulo e opinião pessoal não se misturam. Cada coisa no seu bloco. São esses os critérios que viram nota e montam o ranking.

Objetivos

dados de rótulo, fato

1

Custo por grama de carbo

O preço que importa não é o do sachê, é o do carbo que ele entrega.
2

Número de aditivos

Quantos itens o rótulo lista, sem julgar o que cada um faz.
3

Praticidade da embalagem

Abrir fácil, não grudar e caber no bolso muda tudo correndo.
4

Tipo de carboidrato e proporção

Define como o corpo absorve. A proporção só conta quando o rótulo declara.

Subjetivos

opinião do autor, declarada como pessoal

5

Sabor

O que eu engoliria de novo no quilômetro 30. É gosto pessoal.
6

Viscosidade

Régua invertida: gel mais fluido pontua mais, porque desce fácil correndo. Gel grosso enjoa. Sensação minha, não regra.
7

Tolerância

Como o estômago e o intestino reagiram. Resposta pessoal, varia de pessoa pra pessoa.

Carbo por sachê, densidade, sódio e cafeína entram como dado de rótulo na tabela, fora da nota: são número puro, não viram pontuação. Sobre "o que tem dentro": a página lista só o que consta no rótulo (regulador de acidez, antioxidante, espessante, aromatizante), sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.

Curva de glicemia: o critério extra, fora de nota

Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso. Não entra em nota nem define "melhor". Ilustra, só isso.

Não é orientação médica, teste caseiro Leituras do glicosímetro do autor, em jejum e em repouso. Medição de 5 em 5 minutos até duas quedas seguidas. Não preveem o que acontece numa prova. Cada pessoa responde diferente.

A curva de cada gel sai na ficha dele, quando o gel é testado. Abaixo, as curvas dos testados sobrepostas: dá pra ver o formato de cada resposta lado a lado.

Comparativo das curvas

glicemia em jejum, fora de nota

Integralmédica Bananabase 83, pico 132, variação +49 mg/dL
New Millen Frutas Vermelhasbase 78, pico 157, variação +79 mg/dL
Dobro Neutro Freshbase 80, pico 166, variação +86 mg/dL
Probiótica Laranjabase 77, pico 136, variação +59 mg/dL
Alquimia da Saúde Abacaxi com Hortelãbase 78, pico 177, variação +99 mg/dL
DUX Neutrobase 83, pico 171, variação +88 mg/dL

Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.

Os 21 géis que vamos testar

A lista completa da série. Cada gel só tem a ficha aberta depois de testado de verdade. Os que ainda não foram entram com o nome e o selo "a testar".

01

DUX Energy Gel, Neutro

Testado, ver ficha
02

Probiótica Carb-Up Super Fórmula, Laranja

Testado, ver ficha
03

Dobro Carbs Gel, Neutro Fresh

Testado, ver ficha
04

Alquimia da Saúde Impulse 2:1, Abacaxi com Hortelã

Testado, ver ficha
05

Integralmédica Energy Gel VO2 C30, Banana

Testado, ver ficha
06

New Millen Iron Man, Frutas Vermelhas

Testado, ver ficha
07

Athletica GO Energy Gel, Guaraná com Açaí

A testar
08

Fourlab Energy Gel

A testar
09

Vitafor Endurance Caffeine Gel, Limão

A testar
10

Essential Carbo Action, Cacau

A testar
11

Maurten Gel 100
Hidrogel
A testar
12

Body Action Energel, Black

A testar
13

Xtratus H2Gel, Neutro
Hidrogel
A testar
14

Z2 Energy Gel, Tropical Fruit

A testar
15

Bee Brazil Carbo

A testar
16

Pace It Hidrogel
Hidrogel
A testar
17

Decathlon Energy Gel

A testar
18

226ERS High Energy Gel, Morango

A testar
19

Forcell Essencial Carbo, Neutro

A testar
20

GU Energy Gel, Frutas Vermelhas

A testar
21

True Source Sport Line, Morango com Kiwi
Hidrogel
A testar

6 de 21 testados até agora. A lista vira ranking conforme os testes acontecem.

Tabela comparativa

Os specs lado a lado, ordenáveis por qualquer coluna. Quem ainda não foi testado aparece como "a testar", e abre conforme cada teste acontece.

Comparativo de specs dos géis de carboidrato da série: carbo por sachê, densidade, custo por grama de carbo, calorias, sódio, cafeína, tipo de carbo, proporção e nota final. Ordenável por qualquer coluna. Géis não testados aparecem como "a testar".

Energy Gel DUX · Neutro testado	22	73%	R$ 0,57	88	150	0	açúcar invertido, maltodextrina, isomaltulose	não declarada	6,7
Carb-Up Super Fórmula Probiótica · Laranja testado	20	67%	R$ 0,24	80	91	0	maltodextrina, frutose, dextrose	não declarada	7,0
Carbs Gel Dobro · Neutro Fresh testado	21	70%	R$ 0,52	84	100	0	maltodextrina, glicose de milho, frutose	não declarada	7,4
Impulse 2:1 Alquimia da Saúde · Abacaxi com Hortelã testado	27	45%	R$ 0,37	110	100	0	glicose e frutose (açúcar demerara, mascavo e dextrose), sem maltodextrina	2:1 glicose:frutose (declarado)	7,0
Energy Gel VO2 C30 Integralmédica · Banana testado	31	69%	R$ 0,22	a testar	106	0	maltodextrina, dextrose, frutose	1:0,8 glicose:frutose (declarado, linha C30)	8,1
Iron Man New Millen · Frutas Vermelhas testado	20	67%	R$ 0,18	a testar	82	contém	maltodextrina, palatinose (isomaltulose), waxy maize, frutose, dextrose	não declarada	7,7
GO Energy Gel Athletica · Guaraná com Açaí	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel Fourlab	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Endurance Caffeine Gel Vitafor · Limão	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Carbo Action Essential · Cacau	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Gel 100 Maurten	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energel Body Action · Black	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
H2Gel Xtratus · Neutro	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel Z2 · Tropical Fruit	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Carbo Bee Brazil	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Hidrogel Pace It	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel Decathlon	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
High Energy Gel 226ERS · Morango	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Essencial Carbo Forcell · Neutro	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel GU · Frutas Vermelhas	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Sport Line True Source · Morango com Kiwi	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar

Por sachê salvo nota. Toque num cabeçalho pra ordenar. Densidade é quanto de carbo cabe em cada grama de gel: informação, não nota (alta é gel concentrado com menos volume, baixa é gel diluído que pede mais líquido junto). Géis ainda não testados aparecem como "a testar": a ficha deles abre quando o teste acontece. A curva de glicemia fica fora desta tabela.

Tabela de notas

A pontuação que gera o ranking: nota de 1 a 10 em cada critério, e a média na última coluna. As notas entram depois de cada teste; por enquanto aparecem como ponto ("·").

Tabela de notas dos géis de carboidrato: nota de 1 a 10 em cada um dos 7 critérios (objetivos e subjetivos) e a nota final, que é a média. Ordenável por qualquer coluna. Géis não testados aparecem como "a testar" e notas ainda não atribuídas aparecem como ponto.

Energy Gel DUX · Neutro	6	6	7	5	10	4	9	6,7
Carb-Up Super Fórmula Probiótica · Laranja	9	6	5	6	6	7	10	7,0
Carbs Gel Dobro · Neutro Fresh	6	7	9,5	6	5	8	10	7,4
Impulse 2:1 Alquimia da Saúde · Abacaxi com Hortelã	7	5	7	8	7	7	8	7,0
Energy Gel VO2 C30 Integralmédica · Banana	9	6	9,5	9	7	9	7	8,1
Iron Man New Millen · Frutas Vermelhas	10	4	9	6	6	9	10	7,7
GO Energy Gel Athletica · Guaraná com Açaí	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel Fourlab	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Endurance Caffeine Gel Vitafor · Limão	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Carbo Action Essential · Cacau	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Gel 100 Maurten	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energel Body Action · Black	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
H2Gel Xtratus · Neutro	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel Z2 · Tropical Fruit	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Carbo Bee Brazil	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Hidrogel Pace It	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel Decathlon	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
High Energy Gel 226ERS · Morango	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Essencial Carbo Forcell · Neutro	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Energy Gel GU · Frutas Vermelhas	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar
Sport Line True Source · Morango com Kiwi	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar	a testar

Nota de 1 a 10 por critério; a nota final é a média. Cabeçalho em teal é critério objetivo, em cobre é subjetivo. Toque pra ordenar. Ponto ("·") é nota ainda não atribuída; "a testar" é gel ainda não testado.

Géis testados: as fichas abertas

Ficha completa de cada gel já avaliado, na ordem do ranking. Dado de rótulo, o que tem dentro, as notas pessoais e a curva de glicemia (fora de nota).

Sobre a densidade

A densidade mostra quanto de carbo cabe em cada grama de gel. É informação, não nota, e não entra no ranking. Densidade alta é gel concentrado, com menos volume. Densidade baixa é gel diluído, com mais volume e mais líquido pra beber junto. Nem uma nem outra é melhor sozinha: ajuda a explicar a praticidade, mas não a define. Em hidrogel (Maurten, Xtratus, Pace It, True Source), a densidade baixa é tecnologia, o gel é fluido de propósito.

1º no ranking

Energy Gel VO2 C30

Integralmédica, Banana

Porção: 45 g (1 sachê). Sem glúten.

Nota final

8,1

de 10

Objetivos dados de rótulo

Carbo por sachê

31 g

Densidade (carbo por grama de gel)

69%

quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota

Custo por grama de carbo

R$ 0,22/g

sachê R$ 6,90

Custo por hora de prova

R$ 13,35

na ingestão de 60 g de carbo por hora

Sódio

106 mg

valor da linha C30, a confirmar no rótulo da versão sem cafeína

Cafeína

0 mg

Tipo de carbo

maltodextrina, dextrose, frutose

proporção 1:0,8 glicose:frutose (declarado, linha C30)

O que tem dentro

Maltodextrina; água filtrada; dextrose; frutose; fosfato de potássio; fosfato monossódico; cloreto de sódio; estabilizante (citrato de sódio); conservadores (benzoato de sódio, sorbato de potássio); aroma idêntico ao natural de banana; edulcorante (sucralose).

Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.

Subjetivos opinião pessoal do autor

Sabor

Bom gosto de banana, um pouco artificial mas palatável.

Viscosidade

Quase perfeita: fluida, desce fácil, sem ser líquida demais.

Tolerância

Deu uma queimação, mas leve.

Praticidade da embalagem

Abre de primeira, sem abinha, e a embalagem traz todos os dados na frente (proporção e densidade).

Fora de nota curva de glicemia, curiosidade

Energy Gel VO2 C30

Integralmédica

Base 83 Pico 132 Variação +49 mg/dL

Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.

Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.

Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.

2º no ranking

Iron Man

New Millen, Frutas Vermelhas

Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.

Nota final

7,7

de 10

Objetivos dados de rótulo

Carbo por sachê

20 g

Densidade (carbo por grama de gel)

67%

quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota

Custo por grama de carbo

R$ 0,18/g

sachê R$ 3,50

Custo por hora de prova

R$ 10,50

na ingestão de 60 g de carbo por hora

Sódio

82 mg

Cafeína

Contém

Contém cafeína (a quantidade em mg não vem declarada no rótulo). Também traz taurina e proteína hidrolisada de carne: é a versão Iron Man, não o neutro.

Tipo de carbo

maltodextrina, palatinose (isomaltulose), waxy maize, frutose, dextrose

proporção não declarada

O que tem dentro

Maltodextrina; palatinose (isomaltulose); waxy maize; água deionizada; frutose; dextrose; proteína isolada hidrolisada da carne; taurina; cafeína; vitaminas (C, B3, B5, B6, B12); cloreto de sódio; fosfato de potássio; acidulante (ácido cítrico); estabilizante (citrato de sódio); aromatizante; conservantes (sorbato de potássio, benzoato de sódio).

Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.

Subjetivos opinião pessoal do autor

Sabor

Lembra frutas vermelhas, mas puxa um gosto de remédio e deixa um retrogosto na boca. Não me agradou, foi a nota mais baixa dele. Sabor é individual: teve gente nos comentários que achou o melhor de todos.

Viscosidade

Gel viscoso de verdade: não vaza nem escorre na hora de tomar.

Tolerância

A melhor digestibilidade que testei até agora. Parece que não tomei nada, nenhuma reação no estômago.

Praticidade da embalagem

Um pouco duro de abrir e sem a abinha que segura a ponta, o que custou um ponto. A frente do sachê também não traz a proporção dos carboidratos.

Fora de nota curva de glicemia, curiosidade

Iron Man

New Millen

Base 78 Pico 157 Variação +79 mg/dL

Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.

Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.

Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.

3º no ranking

Carbs Gel

Dobro, Neutro Fresh

Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.

Nota final

7,4

de 10

Objetivos dados de rótulo

Carbo por sachê

21 g

0 g de açúcares adicionados

Densidade (carbo por grama de gel)

70%

quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota

Custo por grama de carbo

R$ 0,52/g

sachê R$ 10,99

Custo por hora de prova

R$ 31,40

na ingestão de 60 g de carbo por hora

Calorias

84 kcal

Sódio

100 mg

Cafeína

0 mg

Tipo de carbo

maltodextrina, glicose de milho, frutose

proporção não declarada

O que tem dentro

Maltodextrina; água; glicose de milho; frutose; cloreto de sódio; acidulante (ácido cítrico); aroma natural; edulcorante (estévia); conservadores (benzoato de sódio, sorbato de potássio).

Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.

Subjetivos opinião pessoal do autor

Sabor

O sabor Fresh com o neutro não combinou.

Viscosidade

Bem fluido, desce fácil.

Tolerância

Digestibilidade ótima, sem reação no estômago.

Praticidade da embalagem

Sem a abinha que segura a ponta, mas abre muito fácil na mão.

Fora de nota curva de glicemia, curiosidade

Carbs Gel

Dobro

Base 80 Pico 166 Variação +86 mg/dL

Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.

Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.

Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.

4º no ranking

Carb-Up Super Fórmula

Probiótica, Laranja

Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.

Nota final

7,0

de 10

Objetivos dados de rótulo

Carbo por sachê

20 g

Densidade (carbo por grama de gel)

67%

quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota

Custo por grama de carbo

R$ 0,24/g

sachê R$ 4,79

Custo por hora de prova

R$ 14,37

na ingestão de 60 g de carbo por hora

Calorias

80 kcal

Sódio

91 mg

Cafeína

0 mg

Tipo de carbo

maltodextrina, frutose, dextrose

proporção não declarada

O que tem dentro

Maltodextrina; água purificada; frutose; dextrose monohidratada; bisglicinato de magnésio; cloreto de sódio; acidulante (ácido cítrico); reguladores de acidez (fosfato de potássio, citrato de sódio); aromatizante; antioxidante (ácido ascórbico); conservadores (benzoato de sódio, sorbato de potássio); sequestrante (EDTA).

Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.

Subjetivos opinião pessoal do autor

Sabor

Gosto de laranja, lembra vitamina C efervescente.

Viscosidade

Bem fluido, quase líquido.

Tolerância

Em jejum e repouso, nenhuma reação no estômago.

Praticidade da embalagem

A embalagem não tem a abinha que segura a ponta ao abrir: a ponta se solta e vira lixo separado durante a corrida.

Fora de nota curva de glicemia, curiosidade

Carb-Up Super Fórmula

Probiótica

Base 77 Pico 136 Variação +59 mg/dL

Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.

Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.

Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.

4º no ranking

Impulse 2:1

Alquimia da Saúde, Abacaxi com Hortelã

Porção: 60 g (1 sachê). Sem glúten.

Nota final

7,0

de 10

Objetivos dados de rótulo

Carbo por sachê

27 g

Densidade (carbo por grama de gel)

45%

quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota

Custo por grama de carbo

R$ 0,37/g

sachê R$ 10,00

Custo por hora de prova

R$ 22,22

na ingestão de 60 g de carbo por hora

Calorias

110 kcal

Sódio

100 mg

Cafeína

0 mg

Tipo de carbo

glicose e frutose (açúcar demerara, mascavo e dextrose), sem maltodextrina

proporção 2:1 glicose:frutose (declarado)

O que tem dentro

Água purificada; açúcar demerara; açúcar mascavo; citrato malato de cálcio; aromatizante natural de abacaxi; carboximetilcelulose; aromatizante natural de hortelã; citrato de potássio; dimagnésio malato; sorbato de potássio; benzoato de potássio; benzoato de sódio; vitaminas (B6, B3, B2, B1) e pantotenato de cálcio (B5).

Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.

Subjetivos opinião pessoal do autor

Sabor

Gosto de Tang de abacaxi, um pouco artificial e doce.

Viscosidade

Fluido, bem líquido.

Tolerância

Digestibilidade ok, com uma leve queimação.

Praticidade da embalagem

Abre fácil, mas sem a abinha que segura a ponta. É pouco denso: 60 g de gel pra 27 g de carbo, então pede bastante líquido junto.

Fora de nota curva de glicemia, curiosidade

Impulse 2:1

Alquimia da Saúde

Base 78 Pico 177 Variação +99 mg/dL

Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.

Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.

Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.

6º no ranking

Energy Gel

DUX, Neutro

Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.

Nota final

6,7

de 10

Objetivos dados de rótulo

Carbo por sachê

22 g

18 g de açúcares adicionados

Densidade (carbo por grama de gel)

73%

quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota

Custo por grama de carbo

R$ 0,57/g

sachê R$ 12,50

Custo por hora de prova

R$ 34,09

na ingestão de 60 g de carbo por hora

Calorias

88 kcal

Sódio

150 mg

Cafeína

0 mg

contém taurina 252 mg

Tipo de carbo

açúcar invertido, maltodextrina, isomaltulose

proporção não declarada

O que tem dentro

reguladores de acidez (citrato trissódico, citrato de potássio); antioxidante (ácido ascórbico); espessantes (goma alfarroba, goma xantana); aromatizante; taurina (252 mg).

Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.

Subjetivos opinião pessoal do autor

Sabor

Gostinho de mel da feira, bem palatável. Surpreende para um Neutro.

Viscosidade

Mais encorpado, gel denso.

Tolerância

Em jejum e repouso, nenhum efeito adverso no estômago ou no intestino.

Praticidade da embalagem

Fácil de abrir. Ponto fraco: a frente do sachê não traz a proporção dos carboidratos.

Fora de nota curva de glicemia, curiosidade

Energy Gel

DUX

Base 83 Pico 171 Variação +88 mg/dL

Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.

Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.

Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.

O ranking, até agora

Os géis testados ordenados pela nota final. Ranking vivo: cada gel novo entra na posição que a nota dele mandar, e isso pode mexer com tudo.

1º

Integralmédica Energy Gel VO2 C30, Banana
Ver ficha

8,1/10
2º

New Millen Iron Man, Frutas Vermelhas
Ver ficha

7,7/10
3º

Dobro Carbs Gel, Neutro Fresh
Ver ficha

7,4/10
4º

Probiótica Carb-Up Super Fórmula, Laranja
Ver ficha

7,0/10
4º

Alquimia da Saúde Impulse 2:1, Abacaxi com Hortelã
Ver ficha

7,0/10
6º

DUX Energy Gel, Neutro
Ver ficha

6,7/10

Nota final é a média das notas de 1 a 10 nos 7 critérios pontuados (custo, aditivos, praticidade, tipo de carbo, sabor, viscosidade e tolerância). Carbo, sódio, cafeína e a curva de glicemia ficam fora da nota.

Outros 15 géis aguardam teste. Cada um entra no ranking quando a ficha dele abre.

Como sugerir um gel

Falta um gel na lista? Manda nos comentários.

A lista vai crescer com a ajuda de quem assiste. Comente no vídeo qual gel você quer ver testado, e ele entra na fila. Cada teste novo abre uma ficha aqui e mexe no ranking.

Ver os testes no YouTube Sugerir um gel