Qual o melhor gel de carboidrato? O ranking do Tênis e Milhas
Do mais barato da prateleira ao super premium, qual entrega mais. Vamos testar
28 géis de carboidrato, dar nota em 7 critérios e montar um ranking
único. Esta página é o hub da série: o método, a lista completa e cada gel já
avaliado ficam aqui.
Não é orientação médica, experiência pessoal
Teste caseiro, não é estudo científico
Os números de glicemia são leituras do glicosímetro do autor, em jejum e em
repouso. Não preveem o que acontece numa prova com o corpo em movimento. Cada
pessoa responde diferente.
Nenhum gel desta lista foi recebido de graça ou patrocinado.
Compare os géis do seu jeito
Marque os géis que te interessam e veja as curvas de glicemia sobrepostas, os
números do rótulo, o custo por grama de carbo e as notas de cada um, lado a lado.
O link da comparação muda junto, então dá pra mandar a sua pro grupo.
Escolha os géis
3 de 23 testados selecionados
Curvas de glicemia sobrepostas
fora de nota, só ilustra o formato de cada resposta
Não é orientação médica. Leitura caseira do autor, em jejum e em repouso.
Os números lado a lado
Dado de rótulo, custo derivado e as 7 notas. Carbo, sódio,
cafeína e glicemia ficam fora da nota final.
Arraste a tabela pro lado pra ver os outros géis. A coluna dos rótulos fica parada.
O que é a série Gel por Gel
Gel por Gel testa os géis de carboidrato que dá pra comprar no Brasil, um por
vez, do mais barato ao mais caro. Cada gel passa pelos números do rótulo e por
uma prova de boca, sempre no mesmo protocolo, pra que dê pra comparar de verdade.
A regra da casa é simples: a ficha de um gel só abre depois que ele foi testado.
Enquanto isso não acontece, o gel aparece na lista só com o nome e um selo "a
testar". Nada de número chutado. O vídeo mostra o gel sendo aberto, provado e
medido; esta página guarda os dados e o ranking, que cresce a cada teste novo.
Como funciona o ranking
Um único ranking, com primeiro lugar. Nada de "melhor da categoria".
01
Nota de 1 a 10 por critério
Cada um dos 7 critérios recebe uma nota de 1 a 10.
02
Soma e média
As 7 notas somam, e a média vira a nota final do gel.
03
Nota final
Um número por gel, que resume tudo que entrou em nota.
04
Posição única
Os géis testados se ordenam pela nota final. Existe um primeiro lugar.
A curva de glicemia fica fora dessa conta. Ela é curiosidade, não vira nota e não
muda a posição de ninguém.
Os 7 critérios avaliados
Fato de rótulo e opinião pessoal não se misturam. Cada coisa no seu bloco. São esses
os critérios que viram nota e montam o ranking.
Objetivos
dados de rótulo, fato
1
Custo por grama de carbo
O preço que importa não é o do sachê, é o do carbo que ele entrega.
2
Número de aditivos
Quantos itens o rótulo lista, sem julgar o que cada um faz.
3
Praticidade da embalagem
Abrir fácil, não grudar e caber no bolso muda tudo correndo.
4
Tipo de carboidrato e proporção
Define como o corpo absorve. A proporção só conta quando o rótulo declara.
Subjetivos
opinião do autor, declarada como pessoal
5
Sabor
O que eu engoliria de novo no quilômetro 30. É gosto pessoal.
6
Viscosidade
Régua invertida: gel mais fluido pontua mais, porque desce fácil correndo. Gel grosso enjoa. Sensação minha, não regra.
7
Tolerância
Como o estômago e o intestino reagiram. Resposta pessoal, varia de pessoa pra pessoa.
Carbo por sachê, densidade, sódio e cafeína entram como dado de rótulo na tabela,
fora da nota: são número puro, não viram pontuação. Sobre "o que tem dentro": a página lista só o
que consta no rótulo (regulador de acidez, antioxidante, espessante, aromatizante),
sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Curva de glicemia: o critério extra, fora de nota
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso. Não entra em nota nem define "melhor". Ilustra, só isso.
Não é orientação médica, teste caseiro
Leituras do glicosímetro do autor, em jejum e em repouso. Medição de 5 em 5 minutos
até duas quedas seguidas. Não preveem o que acontece numa prova. Cada pessoa
responde diferente.
A curva de cada gel sai na ficha dele, quando o gel é testado. Abaixo, as curvas dos
testados sobrepostas: dá pra ver o formato de cada resposta lado a lado.
Alquimia da Saúde Abacaxi com Hortelãbase 78, pico 177, variação +99 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Os 28 géis da série
A lista completa. Cada gel só tem a ficha aberta depois de testado de verdade:
toque no nome e a ficha abre aqui mesmo, com dado de rótulo, o que tem dentro, as
notas e a curva de glicemia. Os que ainda não foram testados entram com o nome e o
selo "a testar".
Sobre a densidade
A densidade mostra quanto de carbo cabe em cada grama de gel. É informação, não
nota, e não entra no ranking. Densidade alta é gel concentrado, com menos volume.
Densidade baixa é gel diluído, com mais volume e mais líquido pra beber junto. Nem
uma nem outra é melhor sozinha: ajuda a explicar a praticidade, mas não a define.
Em hidrogel (Maurten, Xtratus), a densidade baixa é tecnologia, o gel é fluido de propósito.
01
DUX Energy Gel, Neutro
21º no ranking
7,0ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
22 g
18 g de açúcares adicionados
Densidade (carbo por grama de gel)
73%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,57/g
sachê R$ 12,50
Custo por hora de prova
R$ 34,09
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
88 kcal
Sódio
150 mg
Cafeína
0 mg
contém taurina 252 mg
Tipo de carbo
açúcar invertido, maltodextrina, isomaltulose
proporção não declarada
O que tem dentro
reguladores de acidez (citrato trissódico, citrato de potássio); antioxidante (ácido ascórbico); espessantes (goma alfarroba, goma xantana); aromatizante; taurina (252 mg).
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo traz dois reguladores de acidez, dois espessantes (goma alfarroba e goma xantana), antioxidante, aromatizante e taurina.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Gostinho de mel da feira, bem palatável. Surpreende para um Neutro.
Viscosidade
Mais encorpado, gel denso.
Tolerância
Em jejum e repouso, nenhum efeito adverso no estômago ou no intestino.
Praticidade da embalagem
Fácil de abrir. Ponto fraco: a frente do sachê não traz a proporção dos carboidratos.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Gel (DUX)
Base 83Pico 171Variação +88 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
02
Probiótica Carb-Up Super Fórmula, Laranja
21º no ranking
7,0ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
20 g
Densidade (carbo por grama de gel)
67%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,24/g
sachê R$ 4,79
Custo por hora de prova
R$ 14,37
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
80 kcal
Sódio
91 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina, frutose, dextrose
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água purificada; frutose; dextrose monohidratada; bisglicinato de magnésio; cloreto de sódio; acidulante (ácido cítrico); reguladores de acidez (fosfato de potássio, citrato de sódio); aromatizante; antioxidante (ácido ascórbico); conservadores (benzoato de sódio, sorbato de potássio); sequestrante (EDTA).
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo lista acidulante, dois reguladores de acidez, aromatizante, antioxidante, dois conservadores e o sequestrante EDTA.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Gosto de laranja, lembra vitamina C efervescente.
Viscosidade
Bem fluido, quase líquido.
Tolerância
Em jejum e repouso, nenhuma reação no estômago.
Praticidade da embalagem
A embalagem não tem a abinha que segura a ponta ao abrir: a ponta se solta e vira lixo separado durante a corrida.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Carb-Up Super Fórmula (Probiótica)
Base 77Pico 136Variação +59 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
03
Dobro Carbs Gel, Neutro Fresh
20º no ranking
7,4ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
21 g
0 g de açúcares adicionados
Densidade (carbo por grama de gel)
70%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,52/g
sachê R$ 10,99
Custo por hora de prova
R$ 31,40
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
84 kcal
Sódio
100 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina, glicose de milho, frutose
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água; glicose de milho; frutose; cloreto de sódio; acidulante (ácido cítrico); aroma natural; edulcorante (estévia); conservadores (benzoato de sódio, sorbato de potássio).
Lista curta fora da base: acidulante, aroma natural, edulcorante estévia e dois conservadores. O rótulo declara 0 g de açúcares adicionados e nenhum corante artificial.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
O sabor Fresh com o neutro não combinou.
Viscosidade
Bem fluido, desce fácil.
Tolerância
Digestibilidade ótima, sem reação no estômago.
Praticidade da embalagem
Sem a abinha que segura a ponta, mas abre muito fácil na mão.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Carbs Gel (Dobro)
Base 80Pico 166Variação +86 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
04
Alquimia da Saúde Impulse 2:1, Abacaxi com Hortelã
21º no ranking
7,0ver fichafechar
Porção: 60 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
27 g
Densidade (carbo por grama de gel)
45%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,37/g
sachê R$ 10,00
Custo por hora de prova
R$ 22,22
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
110 kcal
Sódio
100 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
glicose e frutose (açúcar demerara, mascavo e dextrose), sem maltodextrina
proporção 2:1 glicose:frutose (declarado)
O que tem dentro
Água purificada; açúcar demerara; açúcar mascavo; citrato malato de cálcio; aromatizante natural de abacaxi; carboximetilcelulose; aromatizante natural de hortelã; citrato de potássio; dimagnésio malato; sorbato de potássio; benzoato de potássio; benzoato de sódio; vitaminas (B6, B3, B2, B1) e pantotenato de cálcio (B5).
Base de açúcar demerara e mascavo, e a lista segue com dois aromatizantes naturais, carboximetilcelulose, três conservadores e cinco vitaminas do complexo B adicionadas.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Gosto de Tang de abacaxi, um pouco artificial e doce.
Viscosidade
Fluido, bem líquido.
Tolerância
Digestibilidade ok, com uma leve queimação.
Praticidade da embalagem
Abre fácil, mas sem a abinha que segura a ponta. É pouco denso: 60 g de gel pra 27 g de carbo, então pede bastante líquido junto.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Impulse 2:1 (Alquimia da Saúde)
Base 78Pico 177Variação +99 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
05
Integralmédica Energy Gel VO2 C30, Banana
12º no ranking
8,1ver fichafechar
Porção: 45 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
31 g
Densidade (carbo por grama de gel)
69%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,22/g
sachê R$ 6,90
Custo por hora de prova
R$ 13,35
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
106 mg
valor da linha C30, a confirmar no rótulo da versão sem cafeína
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina, dextrose, frutose
proporção 1:0,8 glicose:frutose (declarado, linha C30)
O que tem dentro
Maltodextrina; água filtrada; dextrose; frutose; fosfato de potássio; fosfato monossódico; cloreto de sódio; estabilizante (citrato de sódio); conservadores (benzoato de sódio, sorbato de potássio); aroma idêntico ao natural de banana; edulcorante (sucralose).
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo traz estabilizante, dois conservadores, aroma idêntico ao natural de banana e o edulcorante sucralose. Declara não ter corante artificial.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Bom gosto de banana, um pouco artificial mas palatável.
Viscosidade
Quase perfeita: fluida, desce fácil, sem ser líquida demais.
Tolerância
Deu uma queimação, mas leve.
Praticidade da embalagem
Abre de primeira, sem abinha, e a embalagem traz todos os dados na frente (proporção e densidade).
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Gel VO2 C30 (Integralmédica)
Base 83Pico 132Variação +49 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
06
New Millen Iron Man, Frutas Vermelhas
17º no ranking
7,7ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
20 g
Densidade (carbo por grama de gel)
67%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,18/g
sachê R$ 3,50
Custo por hora de prova
R$ 10,50
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
82 mg
Cafeína
Contém
Contém cafeína (a quantidade em mg não vem declarada no rótulo). Também traz taurina e proteína hidrolisada de carne: é a versão Iron Man, não o neutro.
Maltodextrina; palatinose (isomaltulose); waxy maize; água deionizada; frutose; dextrose; proteína isolada hidrolisada da carne; taurina; cafeína; vitaminas (C, B3, B5, B6, B12); cloreto de sódio; fosfato de potássio; acidulante (ácido cítrico); estabilizante (citrato de sódio); aromatizante; conservantes (sorbato de potássio, benzoato de sódio).
A lista mais longa da série. Além do blend de carbo e dos eletrólitos, o rótulo traz proteína isolada hidrolisada da carne, taurina, cinco vitaminas adicionadas, acidulante, estabilizante, aromatizante e dois conservadores.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Lembra frutas vermelhas, mas puxa um gosto de remédio e deixa um retrogosto na boca. Não me agradou, foi a nota mais baixa dele. Sabor é individual: teve gente nos comentários que achou o melhor de todos.
Viscosidade
Gel viscoso de verdade: não vaza nem escorre na hora de tomar.
Tolerância
A melhor digestibilidade que testei até agora. Parece que não tomei nada, nenhuma reação no estômago.
Praticidade da embalagem
Um pouco duro de abrir e sem a abinha que segura a ponta, o que custou um ponto. A frente do sachê também não traz a proporção dos carboidratos.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Iron Man (New Millen)
Base 78Pico 157Variação +79 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
07
Bee Brazil Carbo
16º no ranking
7,8ver fichafechar
Porção: 40 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
33 g
Densidade (carbo por grama de gel)
83%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,30/g
sachê R$ 10,00
Custo por hora de prova
R$ 18,18
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
121 kcal
Sódio
203 mg
do sal marinho
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
açúcares naturais do mel e das frutas
proporção não declarada
O que tem dentro
Mel; frutas (os carboidratos são açúcares naturais do mel e das frutas, sem açúcar adicionado de outra fonte).
Nenhum aditivo na lista: o carbo vem dos açúcares naturais do mel e das frutas, com sal marinho. A lista completa de ingredientes ainda está por conferir na embalagem.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Mel, banana e sal marinho. Muito gostoso.
Viscosidade
Textura quase sólida, dá pra mastigar. Mais barrinha que gel, o mais denso da série.
Tolerância
Digestibilidade boa, sem reação no estômago.
Praticidade da embalagem
Tive que abrir uma parte com o dente.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Carbo (Bee Brazil)
Base 87Pico 137Variação +50 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
08
True Source Energy Gel Sport Line, Morango com Kiwi
2º no ranking
8,6ver fichafechar
Porção: 35 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
25 g
Densidade (carbo por grama de gel)
71%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,52/g
sachê R$ 12,90
Custo por hora de prova
R$ 30,96
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
110 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina e D-frutose
proporção 1:0,8 maltodextrina:frutose (declarado)
O que tem dentro
Maltodextrina; D-frutose; água purificada; fosfato de potássio monobásico; citrato de sódio; cloreto de sódio; piridoxina (vitamina B6); espessante (alginato de sódio); acidulante (ácido cítrico); aromatizante; conservantes (benzoato de sódio, sorbato de potássio).
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo lista vitamina B6 adicionada, espessante alginato de sódio, acidulante, aromatizante e dois conservadores.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Sabor muito bom, tirou meio ponto por ser um pouco doce.
Tolerância
Leve queimação.
Praticidade da embalagem
Embalagem completa, com todas as informações e a proporção. Tem a aba que segura a ponta, sem lixo extra.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Gel Sport Line (True Source)
Base 80Pico 146Variação +66 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
09
Pace It Hidrogel, Neutro
5º no ranking
8,4ver fichafechar
Porção: 45 g (1 sachê). Contém glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
30 g
Densidade (carbo por grama de gel)
67%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,50/g
sachê R$ 14,99
Custo por hora de prova
R$ 29,98
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
120 kcal
Sódio
200 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
xarope de glicose e frutose
proporção 1:0,8 glicose:frutose (declarado)
O que tem dentro
Xarope de glicose; frutose; água; cloreto de sódio; espessante (alginato de sódio); acidulante (ácido cítrico); conservadores (sorbato de potássio, benzoato de sódio).
Lista curta fora da base: espessante alginato de sódio, acidulante e dois conservadores. O rótulo também declara glúten e uma lista longa de alérgenos, de trigo e cevada a castanhas e peixes.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Neutro de verdade, cumpre o que promete.
Viscosidade
Bem fluido, desce fácil. Apesar do nome, não é hidrogel: o rótulo lista o alginato de sódio só como espessante e não tem fonte de cálcio pra encapsular. É gel líquido comum, espessado.
Tolerância
Uma queimação leve.
Praticidade da embalagem
Não tem a abinha que segura a ponta, e a parte de cima do sachê é grande demais.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Hidrogel (Pace It)
Base 84Pico 169Variação +85 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
10
Athletica GO Energy Gel, Guaraná com Açaí
13º no ranking
8,0ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
19 g
0 g de açúcares adicionados
Densidade (carbo por grama de gel)
63%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,16/g
sachê R$ 3,03
Custo por hora de prova
R$ 9,57
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
76 kcal
Sódio
85 mg
Cafeína
100 mg
Contém cafeína 100 mg e beta-alanina 100 mg: é a versão com cafeína.
Tipo de carbo
maltodextrina, palatinose (isomaltulose)
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; palatinose (isomaltulose); cafeína; beta-alanina; cloreto de sódio; citrato de sódio; óxido de magnésio; cloreto de potássio; aromatizantes; corante artificial Amarelo Crepúsculo FCF.
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo traz aromatizantes e o corante artificial Amarelo Crepúsculo FCF. A cafeína e a beta-alanina aparecem no campo de cafeína, não aqui.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Guaraná com açaí. Não me agradou, foi a nota mais baixa dele.
Tolerância
Só sinto que tomei um gel, sem nenhuma reação no estômago.
Praticidade da embalagem
Não tem a abinha que segura a ponta, mas abre fácil na mão.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do GO Energy Gel (Athletica)
Base 84Pico 153Variação +69 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
11
Fourlab Energy Gel, Laranja
17º no ranking
7,7ver fichafechar
Porção: 35 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
23 g
Densidade (carbo por grama de gel)
66%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,21/g
sachê R$ 4,79
Custo por hora de prova
R$ 12,50
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
50 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina e frutose (simples + complexo)
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água; frutose; aroma idêntico ao natural; acidulante (ácido cítrico); estabilizante (citrato de sódio); conservadores (benzoato de sódio, sorbato de potássio).
Lista curta fora da base: aroma idêntico ao natural, acidulante, estabilizante e dois conservadores.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Laranja, com um pouco de gosto artificial.
Viscosidade
Muito líquido, quase vaza se apertar demais.
Tolerância
Nenhum tipo de reação, digestibilidade perfeita.
Praticidade da embalagem
Embalagem bem dura de abrir.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Gel (Fourlab)
Base 90Pico 141Variação +51 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
12
Sudract Energy Pro Gel, Água de Coco
5º no ranking
8,4ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
22 g
Densidade (carbo por grama de gel)
73%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,23/g
sachê R$ 4,99
Custo por hora de prova
R$ 13,61
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina, frutose, palatinose (isomaltulose)
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água purificada; frutose; palatinose (isomaltulose); citrato de sódio; fosfato monopotássico; ácido cítrico; cloreto de sódio; aroma de coco; ácido ascórbico (vitamina C); conservadores (sorbato de potássio, benzoato de sódio); vitamina E.
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo lista vitaminas C e E adicionadas, aroma de coco, acidulante e dois conservadores.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
A embalagem diz água de coco, mas o gosto é de coco queimado. Bom, só não é o que promete.
Tolerância
Nem parece que tomei um gel.
Praticidade da embalagem
Tem a abinha que segura a ponta. Perfeito.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Pro Gel (Sudract)
Base 88Pico 162Variação +74 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
13
Decathlon Energy Gel, Salted Caramel
5º no ranking
8,4ver fichafechar
Porção: 40 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
27 g
Densidade (carbo por grama de gel)
68%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,11/g
sachê R$ 2,99
Custo por hora de prova
R$ 6,64
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
108 kcal
Sódio
136 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
xarope de glicose e maltodextrina (sem frutose)
proporção não declarada
O que tem dentro
Xarope de glicose; água; maltodextrina; cloreto de sódio; ácido ascórbico (vitamina C); tiamina mononitrato (vitamina B1); aroma natural de caramelo; conservador (sorbato de potássio); corante caramelo IV.
Fora do carbo e do sal, o rótulo traz duas vitaminas adicionadas (C e B1), aroma natural de caramelo, um conservador e o corante caramelo IV.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Salted caramel muito bom, dentro do esperado.
Tolerância
Quase perfeito, mas sinto que tomei um gel.
Praticidade da embalagem
Tem a abinha, mas foi muito difícil de abrir, acabou rasgando.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Gel (Decathlon)
Base 86Pico 155Variação +69 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
14
Z2 Energy Gel, Tropical Fruit
2º no ranking
8,6ver fichafechar
Porção: 40 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
25 g
Densidade (carbo por grama de gel)
63%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Água; maltodextrina; D-frutose; isomaltulose; regulador de acidez (citrato trissódico); aromatizante sintético idêntico ao natural; acidulante (ácido cítrico); conservador (sorbato de potássio).
Lista curta fora da base: regulador de acidez, aromatizante, acidulante e um conservador.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Tropical fruit, bom, mas não o melhor que provei.
Tolerância
Digestibilidade perfeita, sem nenhuma reação. Vale o aviso de viés: é o gel que eu uso há 4 anos, meu intestino já está adaptado a ele.
Praticidade da embalagem
Tem a abinha que segura a ponta e abre fácil.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Gel (Z2)
Base 83Pico 144Variação +61 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
15
Forcell Essencial Carbo, Neutro
5º no ranking
8,4ver fichafechar
Porção: 40 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
27 g
Densidade (carbo por grama de gel)
68%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,59/g
sachê R$ 15,99
Custo por hora de prova
R$ 35,53
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
100 mg
Cafeína
0 mg
Versão Neutro, sem cafeína.
Tipo de carbo
maltodextrina e frutose
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água purificada; frutose; taurato de magnésio; citrato de sódio; fosfato de potássio monobásico; cloreto de sódio; conservador (sorbato de potássio); conservador (benzoato de sódio).
Lista das mais curtas da série: fora do carbo, do magnésio e dos eletrólitos, só dois conservadores.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Neutro, quase perfeito, só um pouquinho doce.
Tolerância
Digestibilidade quase perfeita, sem reação no estômago.
Praticidade da embalagem
Muito fácil de abrir na mão, tem a abinha.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Essencial Carbo (Forcell)
Base 77Pico 134Variação +57 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
16
226ERS High Energy Gel XS, Morango
4º no ranking
8,5ver fichafechar
Porção: 45 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
30 g
Densidade (carbo por grama de gel)
67%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,75/g
sachê R$ 22,50
Custo por hora de prova
R$ 45,00
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Cafeína
0 mg
A cafeína está só no sabor Cereja. O Morango é zero.
Tipo de carbo
ciclodextrina (Cluster Dextrin), maltodextrina, xarope de glicose e sacarose
proporção 1:1 complexo:simples (base de ciclodextrina, não é proporção glicose:frutose)
O que tem dentro
Xarope de glicose; água; maltodextrina; sacarose; dextrina cíclica altamente ramificada (Cluster Dextrin); sal; acidulante (ácido cítrico); aroma natural; regulador de acidez (citrato de sódio); conservador (sorbato de potássio).
Fora do carbo e do sal, o rótulo lista acidulante, aroma natural, regulador de acidez e um conservador. Traz também o selo Cologne List, de controle antidoping.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Morango salgado, lembra iogurte de morango e bala de morango. Um pouquinho doce, mas delicioso.
Tolerância
Quase imperceptível, só sinto que tomei alguma coisa.
Praticidade da embalagem
Tem a abinha, abre fácil.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do High Energy Gel XS (226ERS)
Base 76Pico 179Variação +103 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
17
Mombora Mocha, Cacau e Café
5º no ranking
8,4ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
22 g
Densidade (carbo por grama de gel)
73%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,59/g
sachê R$ 12,90
Custo por hora de prova
R$ 35,18
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
109 mg
Cafeína
40 mg
Cafeína natural, vinda do café orgânico.
Tipo de carbo
açúcares naturais (néctar de coco e açúcar demerara)
proporção não declarada (a sacarose entrega glicose e frutose, então é blend natural, não fonte única)
O que tem dentro
Néctar de coco; açúcar demerara orgânico; cacau em pó; café orgânico; sal de Mossoró; cambuci.
Nenhum aditivo na lista: são seis ingredientes naturais, sem aroma, corante ou conservador.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Mocha de cacau e café. A cafeína dá um leve azedo e um retrogosto. Bom, mas precisa acostumar.
Tolerância
Apesar de natural, uma leve queimação cinco minutos depois.
Praticidade da embalagem
Tem a abinha, abre relativamente fácil.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Mocha (Mombora)
Base 69Pico 111Variação +42 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
18
GU Energy Gel, Salted Caramel
13º no ranking
8,0ver fichafechar
Porção: 32 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
23 g
Densidade (carbo por grama de gel)
72%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,63/g
sachê R$ 14,50
Custo por hora de prova
R$ 37,83
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
50 mg
Cafeína
0 mg
O Salted Caramel não tem cafeína. O sabor Frutas Vermelhas tem 20 mg, vinda do guaraná.
Tipo de carbo
maltodextrina e frutose
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água; frutose; guaraná em pó; sal; óleo vegetal de girassol; aromatizante; reguladores de acidez (citrato de sódio, citrato de potássio, ácido málico); acidulante ácido cítrico; estabilizante carbonato de cálcio; espessante goma gelana; conservadores benzoato de sódio e sorbato de potássio.
Uma das listas mais longas da série, e o único gel testado até aqui com gordura declarada no rótulo: 1,5 g, do óleo de girassol.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Salted caramel sensacional, o melhor nível de sabor que provei na série.
Tolerância
Não senti nada, do começo ao fim.
Praticidade da embalagem
Não tem a abinha, mas abre bem.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energy Gel (GU)
Base 71Pico 137Variação +66 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
19
Maurten Gel 100
1º no ranking · hidrogel
8,8ver fichafechar
Porção: 40 g (1 sachê).
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
25 g
Densidade (carbo por grama de gel)
63%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,98/g
sachê R$ 24,50
Custo por hora de prova
R$ 58,80
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
100 kcal
Sódio
34 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
glicose e frutose
proporção não declarada no sachê (as duas fontes vêm na frente da embalagem)
O que tem dentro
Água; glicose; frutose; carbonato de cálcio; ácido glucônico; alginato de sódio.
Seis ingredientes no total, a lista mais curta da série: sem aromatizante, sem corante e sem conservador. O alginato de sódio junto com o carbonato de cálcio é o que forma o hidrogel.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Neutro e suave, muito bom.
Tolerância
Digestão perfeita, o hidrogel não pesa nada.
Praticidade da embalagem
Não tem a abinha, mas abre muito fácil na mão.
20
Vitafor Endurance Caffeine Gel, Limão
19º no ranking
7,5ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
20 g
Densidade (carbo por grama de gel)
67%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,31/g
sachê R$ 6,23
Custo por hora de prova
R$ 18,69
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
58 mg
Cafeína
75 mg
A cafeína vem declarada na lista de ingredientes, não é do guaraná.
Tipo de carbo
maltodextrina, frutose e D-ribose
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água; frutose em pó; D-ribose; cafeína; ácido ascórbico (vitamina C); cloreto de sódio; niacinamida (B3); levedura enriquecida em selênio; piridoxina (B6); cianocobalamina (B12); acidulantes (citrato de sódio, citrato de potássio, ácido cítrico); aroma natural de limão; corante natural clorofila; conservadores sorbato de potássio e benzoato de sódio.
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo traz vitamina C, B3, B6 e B12, levedura enriquecida em selênio, três acidulantes, aroma, corante e dois conservadores. É a lista mais carregada da série até aqui.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Lembra xarope caseiro de limão, daqueles de farmácia antiga. Não agradou.
Tolerância
Digestão perfeita, não pesou nada.
Praticidade da embalagem
Não tem a abinha, mas abre bem.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Endurance Caffeine Gel (Vitafor)
Base 85Pico 161Variação +76 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
21
Reall Pace, Calda de Pudim
10º no ranking
8,3ver fichafechar
Porção: 40 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
27 g
Densidade (carbo por grama de gel)
68%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,51/g
sachê R$ 13,90
Custo por hora de prova
R$ 30,89
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
250 mg
O rótulo também declara 100 mg de potássio.
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina e frutose
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água; frutose; citrato de sódio; fosfato de potássio; cloreto de sódio; espessante (alginato de sódio); conservadores (sorbato de potássio, benzoato de sódio).
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo traz um espessante, o alginato de sódio, e dois conservadores. É a mesma estrutura curta do Forcell.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Calda de pudim, sensacional. Faltou um tiquinho pro 10.
Viscosidade
A embalagem estampa "HYDRO TECHNOLOGY", mas não é hidrogel: o rótulo lista o alginato de sódio sem nenhuma fonte de cálcio pra encapsular o carbo. É gel espessado, como o Pace It e o True Source. O Maurten, que é hidrogel de verdade, traz carbonato de cálcio na lista.
Tolerância
Uma queimação leve no estômago.
Praticidade da embalagem
Tem a abinha que segura a ponta. Abre perfeito.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Pace (Reall)
Base 84Pico 152Variação +68 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
22
Body Action Energel Outdoors, Morango
15º no ranking
7,9ver fichafechar
Porção: 30 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
19 g
Densidade (carbo por grama de gel)
63%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,18/g
sachê R$ 3,50
Custo por hora de prova
R$ 11,05
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Sódio
57 mg
O rótulo também declara 12 mg de potássio.
Cafeína
11 mg
São 11 mg, a menor dose entre os géis com cafeína da série: o Mombora tem 40 mg, o Vitafor 75 mg e o Athletica GO 100 mg.
Tipo de carbo
maltodextrina, dextrose, frutose, palatinose (isomaltulose), D-ribose e waxy maize
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água; dextrose; frutose; palatinose (isomaltulose); whey concentrada (WPC); D-ribose; waxy maize; whey isolada (WPI); taurina; citrato de sódio; cafeína; glucoronolactona; inositol; potássio; cloreto de sódio; vitaminas B2, B3, B5, B6, B12, C e E; selênio; acidulante; aroma; conservante.
Fora do carbo e dos eletrólitos, o rótulo traz duas wheys (concentrada e isolada), taurina, glucoronolactona, inositol, sete vitaminas, selênio, acidulante, aroma e conservante. É a lista mais longa da série, mais carregada que a do Vitafor, e a única até aqui com proteína do leite na composição. Corante não aparece nesse sabor.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Tolerância
O rótulo declara lactose, as duas wheys estão na lista. Quem é sensível vai querer saber disso antes de testar.
Praticidade da embalagem
Não tem a abinha, mas abre bem.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Energel Outdoors (Body Action)
Base 87Pico 156Variação +69 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
23
ULT Gel de Carboidratos, Coco
10º no ranking
8,3ver fichafechar
Porção: 40 g (1 sachê). Sem glúten.
Objetivosdados de rótulo
Carbo por sachê
25 g
Densidade (carbo por grama de gel)
63%
quanto de carbo cabe em cada grama de gel, é informação, não nota
Custo por grama de carbo
R$ 0,48/g
sachê R$ 11,90
Custo por hora de prova
R$ 28,56
na ingestão de 60 g de carbo por hora
Calorias
100 kcal
Sódio
271 mg
Cafeína
0 mg
Tipo de carbo
maltodextrina, frutose, xarope de glicose e isomaltulose
proporção não declarada
O que tem dentro
Maltodextrina; água; D-frutose; isomaltulose; xarope de glicose; reguladores de acidez (citrato trissódico, citrato de potássio); aromatizante sintético idêntico ao natural; acidulante (ácido cítrico); conservador (sorbato de potássio).
Lista curta fora da base: aromatizante, acidulante e um conservador. Os citratos de sódio e potássio entram como eletrólitos.
Só o que consta no rótulo, sem dizer o que cada ingrediente faz no corpo.
Subjetivosopinião pessoal do autor
Sabor
Coco, gostoso.
Praticidade da embalagem
Tem a abinha que segura a ponta. Perfeito.
Fora de notacurva de glicemia, curiosidade
Curva de glicemia do Gel de Carboidratos (ULT)
Base 75Pico 158Variação +83 mg/dL
Não é orientação médica. Leitura pessoal do autor, em jejum e em repouso.
Leitura caseira do glicosímetro, em jejum e repouso, de 5 em 5 minutos.
Não entra em nota, não define "melhor" e não prevê o que acontece com o corpo em
movimento numa prova. Cada pessoa responde diferente.
24
Essential Carbo Action, Cacau
A testar
25
Xtratus H2Gel, Neutro
hidrogel
A testar
26
Reidrat Recarb Energy Gel, Frutas Vermelhas
A testar
27
Emana Gel Energético +Km, Água de Coco
A testar
28
Shark Pro Shark-Up Free, Tutti Frutti
A testar
23 de 28 testados até agora. A lista vira ranking
conforme os testes acontecem.
Tabela comparativa
Os specs lado a lado, ordenáveis por qualquer coluna. Quem ainda não foi testado
aparece como "a testar", e abre conforme cada teste acontece.
Ordenar
Comparativo de specs dos géis de carboidrato da série: carbo por sachê, densidade,
custo por grama de carbo, calorias, sódio, cafeína, tipo de carbo, proporção e nota
final. Ordenável por qualquer coluna. Géis não testados aparecem como "a testar".
Energy GelDUX · Neutrotestado22 g de carbo · R$ 0,57/g
22
73%
R$ 0,57
88
150
0
açúcar invertido, maltodextrina, isomaltulose
não declarada
7,0 ver números
Carb-Up Super FórmulaProbiótica · Laranjatestado20 g de carbo · R$ 0,24/g
20
67%
R$ 0,24
80
91
0
maltodextrina, frutose, dextrose
não declarada
7,0 ver números
Carbs GelDobro · Neutro Freshtestado21 g de carbo · R$ 0,52/g
21
70%
R$ 0,52
84
100
0
maltodextrina, glicose de milho, frutose
não declarada
7,4 ver números
Impulse 2:1Alquimia da Saúde · Abacaxi com Hortelãtestado27 g de carbo · R$ 0,37/g
27
45%
R$ 0,37
110
100
0
glicose e frutose (açúcar demerara, mascavo e dextrose), sem maltodextrina
2:1 glicose:frutose (declarado)
7,0 ver números
Energy Gel VO2 C30Integralmédica · Bananatestado31 g de carbo · R$ 0,22/g
31
69%
R$ 0,22
a testar
106
0
maltodextrina, dextrose, frutose
1:0,8 glicose:frutose (declarado, linha C30)
8,1 ver números
Iron ManNew Millen · Frutas Vermelhastestado20 g de carbo · R$ 0,18/g
Essencial CarboForcell · Neutrotestado27 g de carbo · R$ 0,59/g
27
68%
R$ 0,59
a testar
100
0
maltodextrina e frutose
não declarada
8,4 ver números
High Energy Gel XS226ERS · Morangotestado30 g de carbo · R$ 0,75/g
30
67%
R$ 0,75
a testar
a testar
0
ciclodextrina (Cluster Dextrin), maltodextrina, xarope de glicose e sacarose
1:1 complexo:simples (base de ciclodextrina, não é proporção glicose:frutose)
8,5 ver números
MochaMombora · Cacau e Cafétestado22 g de carbo · R$ 0,59/g
22
73%
R$ 0,59
a testar
109
40
açúcares naturais (néctar de coco e açúcar demerara)
não declarada (a sacarose entrega glicose e frutose, então é blend natural, não fonte única)
8,4 ver números
Energy GelGU · Salted Carameltestado23 g de carbo · R$ 0,63/g
23
72%
R$ 0,63
a testar
50
0
maltodextrina e frutose
não declarada
8,0 ver números
Gel 100Maurtentestado25 g de carbo · R$ 0,98/g
25
63%
R$ 0,98
100
34
0
glicose e frutose
não declarada no sachê (as duas fontes vêm na frente da embalagem)
8,8 ver números
Endurance Caffeine GelVitafor · Limãotestado20 g de carbo · R$ 0,31/g
20
67%
R$ 0,31
a testar
58
75
maltodextrina, frutose e D-ribose
não declarada
7,5 ver números
PaceReall · Calda de Pudimtestado27 g de carbo · R$ 0,51/g
27
68%
R$ 0,51
a testar
250
0
maltodextrina e frutose
não declarada
8,3 ver números
Energel OutdoorsBody Action · Morangotestado19 g de carbo · R$ 0,18/g
19
63%
R$ 0,18
a testar
57
11
maltodextrina, dextrose, frutose, palatinose (isomaltulose), D-ribose e waxy maize
não declarada
7,9 ver números
Gel de CarboidratosULT · Cocotestado25 g de carbo · R$ 0,48/g
25
63%
R$ 0,48
100
271
0
maltodextrina, frutose, xarope de glicose e isomaltulose
não declarada
8,3 ver números
Carbo ActionEssential · Cacauficha abre quando o teste acontecer
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
H2GelXtratus · Neutroficha abre quando o teste acontecer
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Recarb Energy GelReidrat · Frutas Vermelhasficha abre quando o teste acontecer
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Gel Energético +KmEmana · Água de Cocoficha abre quando o teste acontecer
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Shark-Up FreeShark Pro · Tutti Fruttificha abre quando o teste acontecer
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Por sachê salvo nota. Toque num gel pra abrir os números dele, e no cabeçalho (ou no
seletor, no celular) pra ordenar. Densidade é quanto de carbo cabe em cada grama de
gel: informação, não nota (alta é gel concentrado com menos volume, baixa é gel
diluído que pede mais líquido junto). Géis ainda não testados aparecem como "a
testar": a ficha deles abre quando o teste acontece. A curva de glicemia fica fora
desta tabela.
Tabela de notas
A pontuação que gera o ranking: nota de 1 a 10 em cada critério, e a média na
última coluna. As notas entram depois de cada teste; por enquanto aparecem como
ponto ("·").
Ordenar
Tabela de notas dos géis de carboidrato: nota de 1 a 10 em cada um dos 7 critérios
(objetivos e subjetivos) e a nota final, que é a média. Ordenável por qualquer
coluna. Géis não testados aparecem como "a testar" e notas ainda não atribuídas
aparecem como ponto.
Energy GelDUX · Neutro
6
6
7
5
10
6
9
7,0 ver notas
Carb-Up Super FórmulaProbiótica · Laranja
9
6
5
6
6
7
10
7,0 ver notas
Carbs GelDobro · Neutro Fresh
6
7
9,5
6
5
8
10
7,4 ver notas
Impulse 2:1Alquimia da Saúde · Abacaxi com Hortelã
7
5
7
8
7
7
8
7,0 ver notas
Energy Gel VO2 C30Integralmédica · Banana
9
6
9,5
9
7
9
7
8,1 ver notas
Iron ManNew Millen · Frutas Vermelhas
10
4
9
6
6
9
10
7,7 ver notas
CarboBee Brazil
8
10
7,5
6
9
5
9
7,8 ver notas
Energy Gel Sport LineTrue Source · Morango com Kiwi
6
7
10
9
9,5
10
8,5
8,6 ver notas
HidrogelPace It · Neutro
7
8
9
6
9,5
10
9
8,4 ver notas
GO Energy GelAthletica · Guaraná com Açaí
10
7
9,5
6
5
9
9,5
8,0 ver notas
Energy GelFourlab · Laranja
9
7
8
6
8
6
10
7,7 ver notas
Energy Pro GelSudract · Água de Coco
9
6
10
6
9
9
10
8,4 ver notas
Energy GelDecathlon · Salted Caramel
10
6
9
6
9,5
9
9
8,4 ver notas
Energy GelZ2 · Tropical Fruit
6
8
10
8
9
9
10
8,6 ver notas
Essencial CarboForcell · Neutro
6
8
10
6
9,5
9,5
9,5
8,4 ver notas
High Energy Gel XS226ERS · Morango
5
8
10
7
10
9,5
10
8,5 ver notas
MochaMombora · Cacau e Café
6
10
10
6
8
9,5
9
8,4 ver notas
Energy GelGU · Salted Caramel
5
6
9,5
6
10
9,5
10
8,0 ver notas
Gel 100Maurten
4
10
9,5
8
10
10
10
8,8 ver notas
Endurance Caffeine GelVitafor · Limão
8
5
9,5
6
5,5
8,5
10
7,5 ver notas
PaceReall · Calda de Pudim
6
8
10
6
9,5
9,5
9
8,3 ver notas
Energel OutdoorsBody Action · Morango
10
4
9,5
6
8,5
8,5
8,5
7,9 ver notas
Gel de CarboidratosULT · Coco
7
8
10
6
9
8,5
9,5
8,3 ver notas
Carbo ActionEssential · Cacau
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
H2GelXtratus · Neutro
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Recarb Energy GelReidrat · Frutas Vermelhas
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Gel Energético +KmEmana · Água de Coco
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Shark-Up FreeShark Pro · Tutti Frutti
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
a testar
Nota de 1 a 10 por critério; a nota final é a média. Teal é critério objetivo, cobre é
subjetivo. Toque num gel pra abrir as sete notas dele, e no cabeçalho (ou no seletor,
no celular) pra ordenar. Ponto ("·") é nota ainda não atribuída; "a testar" é gel ainda
não testado.
O ranking, até agora
Os géis testados ordenados pela nota final. Ranking vivo: cada gel novo entra na
posição que a nota dele mandar, e isso pode mexer com tudo.
Nota final é a média das notas de 1 a 10 nos 7 critérios pontuados
(custo, aditivos, praticidade, tipo de carbo, sabor, viscosidade e tolerância). Carbo,
sódio, cafeína e a curva de glicemia ficam fora da nota.
Outros 5 géis aguardam teste. Cada um entra no ranking quando a
ficha dele abre.
Como sugerir um gel
Falta um gel na lista? Manda nos comentários.
A lista vai crescer com a ajuda de quem assiste. Comente no vídeo qual gel você quer
ver testado, e ele entra na fila. Cada teste novo abre uma ficha aqui e mexe no
ranking.